Caro diario...

[lucaaa97]

Allenamento 29/09/2022

Seconda serie squat: https://youtube.com/shorts/_Kzdoqao35M?feature=share

Nell'ultima ripetizione ho avuto fretta sacrificando un po' di profondità ma vabbè

[lucaaa97]

Allenamento 30/09/2022


Allenamento 02/10/2022


La 3a sessione è abbastanza voluminosa, soprattutto quando aumenteranno le serie però non mi dispiace

[lucaaa97]

Allenamento 03/10/2022

[lucaaa97]

Allenamento 05/10/2022

Ultima serie squat: https://youtube.com/shorts/3uShIZdQTRI



Oggi lo squat è stato più duro del solito, leggero fastidio all'inguine durante l'esecuzione. Si vede infatti che la discesa non è molto controllata in alcune reps. Piuttosto di fare le cose di fretta se il problema persiste lo accantono un attimino.
Per il resto tutto ok, negli altri esercizi sto progredendo parecchio in fretta e il peso aumenta, tant'è che ho dovuto allargare la cintura

[lucaaa97]

Allenamento 06/10/2022



Proprio un bel allenamento. So che questa progressione velocissima non durerà all'infinito però ad ogni sessione mi supero sia in peso che nelle reps. Mi godo il momento
hahaha
Sicuramente è anche merito del fatto che non ho delle reps precise da fare in testa ma dei range e spesso non guardo quelle della sessione precedente quindi non mi limito mentalmente

[lucaaa97]

Allenamento 07/10/2022



Tutto ok, ho abbassato il peso nello stacco rumeno perchè rispetto alla settimana scorsa ho cambiato l'ordine degli esercizi. Con la pressa nessun fastidio all'inguine