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Discussione: Rumori notturni dalla cantina di Bullshark: diario di un nottambulo

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  1. 21-09-2022, 09:04 PM #1
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    Allenamento di oggi. Solito riscaldamento spalle con elastico. Stacco sumo, military, face pull, deltoidi Oxford e good morning. A chiudere stretching.

    Sumo

    https://youtu.be/LGBLzTi77as

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  2. 22-09-2022, 12:15 AM #2
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    Secondo me parti un po troppo seduto
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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