13/09/22
Squat
Kg 70x5
84x4
98 3x2s
112 3x6s

https://youtube.com/shorts/vZtObrnyuS0?feature=share
Panca
Kg 50x6
60x5
70 4x2s
80 3x2s
85 2x2
80 3x2s
70x4
60x6
50x8

Croci kg 19 10x5s
Tricipiti

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