Workout mattina presto

[PistolPete]

Non esiste risposta. Devi provare.
L'unica cosa da considerare è che il livello dell'allenamento rimanga soddisfacente e non influenzato.
Quindi no problemi digestivi e via dicendo.

Anche se sensatamente, dovessi farlo io, direi tutto dopo.
Conosco piu persone che si allenano a digiuno, altre (meno) che fanno un mini pasto poco prima.
Soggettivo.

[lucaaa97]

Beh, non ti resta che provare entrambe le opzioni e vedere come ti trovi

Io non riesco ad allenarmi a stomaco vuoto. Se proprio capita che mi organizzo male o decido all'ultimo di andare in palestra (a distanza di mezz'ora) ripiego su un frutto e uno shaker di avena, altrimenti faccio anche un pasto completo. Anche perchè la caffeina a stomaco vuoto mi fa venire molta acidità. 15 minuti prima come te non ho mai mangiato però...ma credo che personalmente opterei per una roba semi liquida come appunto l'avena instantanea