Peso coproreo 65,6kg

Oggi

Squat
6x5x110kg
video ultima serie:


Panca gear
3x1x105kg
2x1x107,5kg
1x110kg
video ultime due singole:


Stacco
5x5x130kg

Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x9 con 10 kg sovraccarico

Crunch
3x35