W10D3

Mobilità 15'
Iperestensioni 20x3s
Cambered bar box squat 120x6x6 molto molto instabile davvero difficild
https://youtube.com/shorts/F0Rm5JcHp3Q?feature=share
Panca maglia larga board4cm 140x6x6
https://youtube.com/shorts/QtK2gkGu3qo?feature=share
Dip 10x3s
Tricipiti cavo 20x3s

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