diario di kel

[DadoL]

giorno ZERO

il senso di questo wo era quello di cercare di prendere le misure. Banalmente e stupidamente mi sono accorto dopo averlo fatto che ho fatto squat con la sbarra di protezione troppo alta. Beh, serviva anche a questo...

SQUAT
50kgx5x5
quarta serie https://youtube.com/shorts/cdXQhpssP_Q?feature=share

PANCA
50kgx4x4
terza https://youtube.com/shorts/oTsP3z9Jd6E?feature=share (era un 4x4 anche se nel video, non so perchè, ho scritto 3x3)

TRAZIONI
bwx3x3

so che in questa fase non ha forse molto senso commentare i video (nè del resto vi chiedo di farlo) ma volevo vedere se riesco a riprendere un attimino l'abitudine anche di questa cosa.
Vediamo se riesco a ripartire.

Ciao a tutti e buona giornata

Ripartire non é possibile ma necessario!
Vediamo se riparte anche Joker.
Pistol anche si sta allenando!
100kg di panca entro quest'anno! OH YEAH!

P.S. posso sapere quali integratori pensi di usare per diventare fortissimo e grossissimo?


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