Peso corporeo 65,7kg

Oggi

Squat gear
3x2x150kg (bretelle giù)
6x3x170kg (questa volta ho sentito la fatica, verso le ultime serie avevo visioni mistiche, vedevo Enrico Bomboletti che mi gridava "Duro co stà schiena!!!", non salgono male ma ho risicato l' affondo della prima ripetizione dell' ultima serie, quella del video)
Video ultima tripla:


Panca
5x5x80kg
Video ultima serie:


Stacco
5x5x130kg

Dips alle paralllele
6x6 con 27,5kg di sovraccarico
video ultima serie:


Lat machine
5x12x60kg

Plank
3x1m