Peso corporeo 65,7kg

Oggi

Squat gear (ci ho messo 45-50 minuti per il riscaldamento dello Squat prima di arrivare ai carichi allenanti)
3x2x150kg (bretelle giù)
3x2x170kg
4x1x185kg Non avevo mia fatto un affondo così netto, mi ha quasi spiazzato
Video ultima singola:


Panca
6x5x75kg
Video ultima serie:


Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x2 con sovraccarico 35kg
Video ultima serie:


Crunch
3x35