Allenamento 26/07/2022
Allenamento 26/07/2022
Due allenamenti della nuova programmazione. Si basa parecchio sull'intensità percepita. In molti ho fatto delle serie di avvicinamento mentre quelle della scheda sono le serie allenanti. Questa settimana cerco i carichi giusti tenendomi nella parte alta del rep-range indicato. Dopo di che aumenterò di poco il carico a parto dalla parte bassa del rep-range cercando di "rimepirlo". Progressione basilare. Magari fa bene tornare a fare le cose semplici ogni tanto.
Dal 6 al 22 l'azienda chiude quindi siamo in ferie. Così vedo la differenza di kcal per capire se ho un problema io o semplicemente il lavoro è molto dispendioso
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