W7 D3
mobilità 15'
Stacco Gear 195x3x4s
https://youtube.com/shorts/gYRYG6RYvto?feature=share
SSB box squat 120x4x4
https://youtube.com/shorts/qDD_3Hgyl08?feature=share
Floor press 100x8x4s
https://youtube.com/shorts/pn5kGCgKIho?feature=share
Trazioni 8x4s

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