Peso coproreo 65,9kg

Oggi

Squat fermo 2 sec in affondo
5x5x100kg

Panca fermo 3 sec
5x5x70kg
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Stacco
6x5x160kg curando la chiusura, con l' accumularsi della fatica (e quì ce n'era) tendo a perdere la concentrazione sulla chiusura
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Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra (mi stò interessando allo Streetlifting e stò cercando di lavorare con una programmazione di trazioni con i sovraccarichi)
6x9 con sovraccarico 5Kg
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Crunch
3x35