Ho Notato Che...

[KURT ANGLE]

guarda anke io quando mi allenavo 3 volte a week ritenevo impossibile andare ad allenarmi 4 volte a settimana....poi ho provato e dopo al max una settimana di stranezza ce la fai tranquillamente......poi è normale se oggi fa 10 serie de lento tuttte forzate con uno spottercaricando come un maiale domani nn puoi fare altre 10 serie pesanti di panca inclinata,,,,,,,però se ti sistemi l allenamento bene vedrai ke ce la fai

[°°sOmOja°°]

guarda anke io quando mi allenavo 3 volte a week ritenevo impossibile andare ad allenarmi 4 volte a settimana....poi ho provato e dopo al max una settimana di stranezza ce la fai tranquillamente......poi è normale se oggi fa 10 serie de lento tuttte forzate con uno spottercaricando come un maiale domani nn puoi fare altre 10 serie pesanti di panca inclinata,,,,,,,però se ti sistemi l allenamento bene vedrai ke ce la fai

appunto, bisogna vedere come ti alleni.
se fai le maratone di panca+croci+spinte+parallele+chest press..
è normale che nn recuperi, ti fai + male che bene.