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Discussione: zma

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    la glutammina in che dosi consigli di assumerla

  2. #2
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    Uno dei pochi integratori utili realmente è senza dubbio lo ZMA.
    Sinceramente tra proteine in polvere è ZMA, io metto al primo posto il secondo.
    Sullo ZMA, ci sono studi internazionali validi, oltre che una sperimentazione in campo atletico notevole.

    Molti associano a questo integratore la sola capacità di alzare il testosterone, invece, la presenza di zinco, aiuta nel risollevare il sistema immunitario che si deprime nel post allenamento.
    Il magnesio è un alkalinizzante che può contrastare l'acidosi da ipossia indotta dagli allenamenti anaerobici ed è anche un neuromodulatore.
    La vitamina B6 entra in vari metabolismi, quello energetico, aiuta il fegato, il sistema nervoso e il processo di detossificazione del corpo.
    In più si è visto che lo ZMA aiuta nelle lievi insonnie.

    Un integratore con la I maiuscola.

    Poi, molti si riempiono di multivitaminici sintetici e poi criticano lo zma...

    Armando
    P.S.: acquistate solo ZMA nella sua formulazione originale.

  3. #3
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    in che modalata lo consigli di prenderlo

  4. #4
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    armando ti dispiacerebbe dirmi qualche link sugli studi dello zma? grazie...

  5. #5
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    gia fatto tutto!!!
    "per un miglior assorbimento è meglio assumerlo prima di coricarsi, a digiuno da almeno 2 ore, ed evitare l'assunzione di calcio che ne limita l'assorbimento."
    info sullo zma (a chi interessassero):
    "buoni":
    http://www.bodynet.org/articolo.php?id_articolo=193 (del vecchio fighter)
    http://www.naturalmanbb.com/integrazione/art9_int.html
    http://66.102.9.104/search?q=cache:J...it%20target=nw (ing)
    secondo me "di parte":
    http://www.alltrainer.it/articoli/ZMA.htm
    http://www.bodybuilding.com/store/snac/night.html (ing)
    http://www.leehayward.com/zma.htm (ing)
    Ultima modifica di kobe; 02-01-2005 alle 12:13 AM

  6. #6
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    Lo zma funziona, ma bisogna acquistare quello con brevetto della snac.

    Ha detto tutto kobez.

    Considerate che lo ZMA è usato ampiamente da Charlie Francis, allenatore di velocitsi di fama mondiale, conosciuto per la sua praticità.

    Armando

  7. #7
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    io tin rispetto perche' sarai sicuramnte piu' esperto di me visto........
    ma sull'efficacia dello ZMA HO I MIEI DUBBI
    MI PIACEREBBE CHE TU MI MOSTRASSI DEI RISCONTRI(RISULTATI )....

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