Discussione: zma

**sghi73** · 31-12-2004, 02:53 PM

la glutammina in che dosi consigli di assumerla

**Armando Vinci** · 31-12-2004, 03:03 PM

Uno dei pochi integratori utili realmente è senza dubbio lo ZMA.
Sinceramente tra proteine in polvere è ZMA, io metto al primo posto il secondo.
Sullo ZMA, ci sono studi internazionali validi, oltre che una sperimentazione in campo atletico notevole.

Molti associano a questo integratore la sola capacità di alzare il testosterone, invece, la presenza di zinco, aiuta nel risollevare il sistema immunitario che si deprime nel post allenamento.
Il magnesio è un alkalinizzante che può contrastare l'acidosi da ipossia indotta dagli allenamenti anaerobici ed è anche un neuromodulatore.
La vitamina B6 entra in vari metabolismi, quello energetico, aiuta il fegato, il sistema nervoso e il processo di detossificazione del corpo.
In più si è visto che lo ZMA aiuta nelle lievi insonnie.

Un integratore con la I maiuscola.

Poi, molti si riempiono di multivitaminici sintetici e poi criticano lo zma...

Armando
P.S.: acquistate solo ZMA nella sua formulazione originale.

**sghi73** · 31-12-2004, 04:27 PM

in che modalata lo consigli di prenderlo

**kobe** · 01-01-2005, 06:33 PM

armando ti dispiacerebbe dirmi qualche link sugli studi dello zma? grazie...

**kobe** · 01-01-2005, 10:45 PM

gia fatto tutto!!!
"per un miglior assorbimento è meglio assumerlo prima di coricarsi, a digiuno da almeno 2 ore, ed evitare l'assunzione di calcio che ne limita l'assorbimento."
info sullo zma (a chi interessassero):
"buoni":
http://www.bodynet.org/articolo.php?id_articolo=193 (del vecchio fighter)
http://www.naturalmanbb.com/integrazione/art9_int.html
http://66.102.9.104/search?q=cache:J...it%20target=nw (ing)
secondo me "di parte":
http://www.alltrainer.it/articoli/ZMA.htm
http://www.bodybuilding.com/store/snac/night.html (ing)
http://www.leehayward.com/zma.htm (ing)

**Armando Vinci** · 02-01-2005, 03:16 PM

Lo zma funziona, ma bisogna acquistare quello con brevetto della snac.

Ha detto tutto kobez.

Considerate che lo ZMA è usato ampiamente da Charlie Francis, allenatore di velocitsi di fama mondiale, conosciuto per la sua praticità.

Armando