Allenamenti di Karn

[MrDoc]

Hai tirato troppo, la tripla con 140 è veramente al limite, anche gli affondi...

Io ti capisco, sia chiaro, io amo tirare, ma il coach mi ha appena cazziato per lo Squat gear 6x3x170kg, mi dice che non imparo nulla a tirare così

[Karn]

Fa niente Doc..a me sti 4 mesi di sto programma sono piaciuti..i 10kg in più preventivati non erano azzardati..oggi ho fallito perché ho forato una gomma non perché ho fuso il motore.
Prossimo w.o domenica
Squat leggero
Panca media
Stacco pesante

[MrDoc]

Fa niente Doc..a me sti 4 mesi di sto programma sono piaciuti..i 10kg in più preventivati non erano azzardati..oggi ho fallito perché ho forato una gomma non perché ho fuso il motore.

Ma si, la mia era una considerazione "generica".

Comunque, se riprendi a usare il Box (può essere didattico ma non si può fare solo quello per mesi) trova una profondità valida

[Karn]

A parte oggi.. 2 sedute di squat ormai li reggo..posso alternare il.box tra la seduta leggera e quella pesante.