Peso corporeo 65,7kg

Oggi

Squat gear: avevo disposizione di non salire con i carichi e quindi ho lavorato sui volume di lavoro
6x3x170kg (ho trovato una linea di spinta che faceva letteralmente "volare" il bilanciere, io però non sono abituato a certe velocità e ho rischiato di capottarmi più volte)
Video ultima tripla:


Panca
6x1x92,5
Video ultima serie:


Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Crunch
3x35