Buonasera ragazzi, vi leggo da un po ma non ho mai scritto.
Mi alleno da 1 anno circa con un piccolo periodo di stop a cavallo delle feste pasquali.
Ho sempre usato le schede che mi davano in palestra fatte secondo i canoni della monofrequenza. Una nuova completamente nuova ogni 5 settimane circa.
Sono quà perchè vorrei provare qualcosa di diverso, vorrei provare ad allenare i fondamentali più volte a settimana e vorrei provare a fare io la prossima scheda di allenamento.
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