Si lo metto la mattina con un panno.
Oggi sono DOMS.
Ma la spalla è un po' che batte, nulla di trascendentale.
Ho un setting del piffero in panca e qualche dip sminchiata, che sono LETALI.
Prevenire comunque è sempre meglio che curare.
C'è da dire che prima facevo spesso mobilità, prevenzione, extrarotatori, colonna, stretching.
Adesso zero.
Non è che ti salvano se fai il ********, ma un po' di differenza la notavo.