Peso coproreo 65,8kg

Oggi avevo ancora la schiena in fiamme per la modifica alla chiusura dello Stacco quindi ho fatto una sessione Light

Squat
5x5x100kg
Video ultima serie:


Panca
6x1x92,5kg piuttosto veloci
Video ultima singola:


Stacco
5x5x130kg curando la chiusura
Video ultima serie:


Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Crunch
3x35