17.06.2022

Sumo
90x1x2x3x4
100x1x2x3x4

Regular
90 6x3

Panca
50 2x5 70 2x5 82.5 2x5

Str.curl 30 x28 Rest pause
Curl manubrio

Per lo stacco devo decidere cosa fare..
La.panca ve bene così per ora..
La military è accantonata al momento.