io nn capisco....hai un pò di ciccia o è solo questione di ritenzione idrica????
prima di imparanoiarti io mi farei punzecchiare da un plicometro e così ti rendi conto se è grasso o H2O....
cmq se il prob è del grasso in + dovresti fare qualche sessione di att aerobica, abbassare le calorie (specialmente da grassi saturi e utilizzare solo cereali integrali)....
se il prob è la ritenzione dovresti diminuire il consumo di carboidrati e aumentare quello proteico, ma senza esagerare e diminuire il consumo di sale....cmq la ritenzione può essere provocata anche da una intolleranza alimentare