Oggi un workout mooolto atipico.
Il coach mi ha intimato di fare un po di lavoro sulla mobilità del bacino per evitare di prendere nulli in gara nello stacco per mancata chiusura e mi ha detto di fare l' esercizio del Cobra. Una compagna di squadra molto gentile che di lavoro fa il Pewrsonal trainer mi ha dato assistenza consigliandomi tra le altre cose di fare prima la Sfinge e dopo il Cobra. So che sembro più una lucertola morta che un Cobra ma mi sono impegnato lo stesso a farlo (anche se queste cose mi fanno piuttosto schifo)
Nelle due foto sotto una Sfinge e un Cobra (per modo di dire)
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