Ciao! Mi farebbe molto piacere avere qualche consiglio sulle alzate haha… hai consigli anche su come lavorare sulla mobilità? Parliamo di snatch ad esempio, lo squat snatch non mi riesce perché non riesco ad incastrarmi sotto, appena ho un peso mi viene automatico farlo di forza e scendere solo alla fine al limite. Ho poca mobilità anche di spalle infatti il bilanciere lo tengo esattamente sopra la testa, non riesco a spingerlo più indietro… una buona parte è anche un blocco mentale (sì mi son già tirata il bilanciere sulla testa hehe). Qualsiasi consiglio è assolutamente ben accetto..: vorrei salire di carichi ma come mi dice la coach “di forza ne hai ma non potrai andare avanti sempre solo così” hahah