05/06/22
Panca kg 85 3x8s
Devo fare qualcosa per sistemare questa panca: ogni tanto mi fa ancora male la spalla sx

https://youtube.com/shorts/leviLbKc8R0?feature=share
https://youtube.com/shorts/FAd9RaVy5bY?feature=share
Squat fermo in salita ogni altra ripetizione
Kg 100 6x5s

https://youtube.com/shorts/GKIwPRINCdI?feature=share
Rematore bilancere kg 62 5x5
Polpacci
Bicipiti
Addominali

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