Allenamenti di Karn

[Karn]

Grazie Doc del consiglio..ma sarà che ormai sono tarato in automatico col bidoncino ma il video è senza box.

[Karn]

07.06.2022

II Bell Squat

35 2x10
55x8
80x8
90 4x4
https://youtu.be/su6WcY2G9do


Panca
50 2x5
70x5
80x5
90x5
https://youtu.be/ohlMXEGeH-4

Calf
Push down
Curl

W.o stranamente mattutino..con squat e panca svolti senza problemi..
Nella bench ancora poco fermo ma meglio degli ultimi
Scorsi.

[MrDoc]

L' affondo è un po risicato

[Karn]

Ingraniamo poco la volta Doc..
La strada è quella giusta.

[MrDoc]

Ingraniamo poco la volta Doc..
La strada è quella giusta.

Sicuramente, dire che va tutto bene non ti aiuta a migliorare, evidenziare anche solo delle sfumature da correggere invece si.
Pensa che il mio coach, dopo avermi visto dal vivo, mi ha detto che, in panca, stacco il bilanciere e mi setto in modo completamente sbaglaito ... e mi ha spiegato perchè

[Karn]

Hai perfettamente ragione..alzare sempre un po l asticella..per farmi trovare pronto in un ipotetica gara..chissà magari

[PistolPete]

Hai perfettamente ragione..alzare sempre un po l asticella..per farmi trovare pronto in un ipotetica gara..chissà magari

Senza il magari...

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