Diario gigi warrior

[6i6i]

W24 D3
Mobilità 15'
Squat 120x1x3s
https://youtube.com/shorts/xS6Hq4bBxDk?feature=share
Panca 100x1x3s
https://youtube.com/shorts/w5Wr25jVTHM?feature=share

Inviato dal mio MI 9 utilizzando Tapatalk

[6i6i]

Gara andata malino a sto giro....

squat
245
260nulli
277,5nulli

entrambi gli squat nulli per profondità, dopo la nulla in seconda ho comunque voluto osare in terza prova per cercare un pr personale, sarà per la prossima gara---

panca(decido di gareggiare con la maglia larga)
180nulli( mi dicono culo alto....ma sono sicuro non si sia mosso)
180( dati prima nulli e poi validi al VAR)
190nulli provo la maglia stretta ma ieri non era giornata.....

stacco(ho deciso di provare la presa mista)
240
260
270nulli

in riscaldamento ho fallito 220 di stacco per una contrattura alla schiena....poi in qualche modo ho tirato fino alla terza che non è venuta su







https://www.youtube.com/shorts/25U2nqnQ6GQ



dopo 7 mesi di allenamento scritto da me, nei prossimi giorni ripartirò con un nuovo coach....

[MrDoc]

Hai fatto sudare freddo sia me che Claudia con la tua gara (Claudia mandava una fila di accidenti ai giudici ) comunque l'hai portata a casa