Allenamenti di Karn

[Karn]

Non posso portare il bidoncino alle gare?
A parte gli scherzi..lo so che dovrei toglierlo ma da quando lo uso non ho più problemi alle ginocchia..magari nel prossimo programma lo tolgo nelle sedute finali.

[MrDoc]

Non posso portare il bidoncino alle gare?

A parte gli scherzi..lo so che dovrei toglierlo ma da quando lo uso non ho più problemi alle ginocchia..magari nel prossimo programma lo tolgo nelle sedute finali.

Se con il box non hai problemi alle ginocchia significa che puoi fare squat anche senza, devi solo imparare a controllare il movimento come se avessi il box senza "lasciarti cadere", ma non funzionerebbe fare un programma con il box e poi toglierlo. Potresti alternare una sessione tecnica con il box che è ottima e affiancarci una sessione senza box (...e il box lo abbasserei un pochino)

[Karn]

Grazie dei consigli Doc..
Ha più senso togliere tutto allora, anche perché una seconda seduta tecnica proprio non mi va..è giusto cominciare a svincolarsi e autoregolarsi.