31.05.2022

Panca
50 2x5 70 x5 80x5 90x4

Sumo
90 2x4
110x3
115x2
https://youtu.be/bmoESxcyxfY

95x6

Regular
90 2x5
110x5

Pulley
Rematore
Panca stretta
Push down
Curl
Calf

Leggero aumento di kg e reps nei due Stacchi.. nella panca ancora 4 ripetizioni ma con fermo più lungo.
Mi ricordo di aver letto che se nel sumo.si avvertono fastidi alle ginocchia si sta facendo bene o no?