a me hanno parlare anke di acqua...cioè bere ad esempio x 5giorni 7 litri d'acqua poi x altri 4 5 litri sempre a scendere fino al giorno in cui ti interessa(x me le foto...)in cui non bevi niente....
è vero??
Principiante
a me hanno parlare anke di acqua...cioè bere ad esempio x 5giorni 7 litri d'acqua poi x altri 4 5 litri sempre a scendere fino al giorno in cui ti interessa(x me le foto...)in cui non bevi niente....
è vero??
Mr Italia
In Warm-Up
il carico-scarico di acqua è legato a quello del sodioOriginariamente Scritto da mix4you
comunque, kiedi a quelli ke hanno gareggiato
Mr Olympia
Ciclo di Forza
io nn capisco....hai un pò di ciccia o è solo questione di ritenzione idrica????
prima di imparanoiarti io mi farei punzecchiare da un plicometro e così ti rendi conto se è grasso o H2O....
cmq se il prob è del grasso in + dovresti fare qualche sessione di att aerobica, abbassare le calorie (specialmente da grassi saturi e utilizzare solo cereali integrali)....
se il prob è la ritenzione dovresti diminuire il consumo di carboidrati e aumentare quello proteico, ma senza esagerare e diminuire il consumo di sale....cmq la ritenzione può essere provocata anche da una intolleranza alimentare
Permessi di Scrittura
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