17/05/22
Panca: ho provato con 4 ripetizioni anziché 5 perché l'ultima mi faceva sempre male la spalla. Mi sembra molto meglio
Kg 80 4 x7s

Squat kg 110 5x5
Trazioni zavorra 15 kg 5x5
Croci kg 22 10x3s
Polpacci
Addominali

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