Spetsnaz

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riassumo tutta la settimana scorsa con:
settimana 16 scarico pre-gara



Campionato Italiano di stacco gear o come si chiama adesso gara nazionale...

come sempre si inizia con i ringraziamenti
e come sempre il primo pensiero va al colonnello Sala e alla Dona immensi
un grandissimo grazie a tutti i ragazzi della squadra
e un applauso alla Fipl la cui organizzazione è sempre impeccabile.

gara:

arrivo giusto all'apertura del peso e sono 115,88 pensavo di esser qualcosa meno ma ho fatto una supercolazione e un pranzo abbondante
poi anche se avrei dovuto aspettare fuori vado diretto in zona riscaldamento mi cambio e mi metto a dare una mano ai miei compagni della 83 visto che il colonnello ea impegnato nella gara dei leggeri
mi tocca "sudare" perché si sono ritrovati in ritardo con i tempi e quindi hanno dovuto volare il riscaldamento, fortuna i corpetti erano già "puntati ho solo dovuto tirar su un po' di bretelle
mandati in pedana i ragazzi ho una decina di minuti tranquilli poi inizio a scaldarmi
progressione 70.5 120.3 160 180 200 gear 220
e si va in pedana
ah già importante gareggio sumo anche se mi alleno tutto l'anno con il tradizionale
altra cosa importante da dirsi è che sono tranquillissimo, so quali sono i miei limiti nello stacco, so che non devo fare risultato ma solo un test intenso in vista degli italiani completi e dell'europeo; sostanzialmente lo vedo come un allenamento in palestra ma fatto in pedana e con 3 arbitri a giudicare al posto del colonnello e della Dona.


entrata 240 bassissima ma va bene così facile per togliersi ogni pensiero e restare in gara
seconda a 260 la sento piu pesante (ovvio sono 20kg in più) ma sale bene
terza a 275 prima di entrare guardo il colonnello e gli faccio " sembrano tanti" lui telegrafico e assoluto come sempre "si!" e non aggiunge altro anche se un ragionamento per quella chiamata lui lo aveva fatto, ma non ha voluto dirmi nulla, e io essendo li per fare le mie alzate e basta non ho guardato il tabellone ne altro
la voglia di farli me la tira fuor ala Dona che mi grida dagli spalti tutti gli accorgimenti da tenere. Credo, e me lo ha confermato poi, che facesse apposta ad esagerare i toni e le indicazioni per provocarmi tanto che alla terza indicazione su come tenere le spalle, volevo mimarle la postura della panca, e infatti forse dal video si vede vado al bilanciere ridendo.
inizio l'alzata, è pesante ma si muove, continuo a lavorare il tempo sembra scorrere lentissimo ma riesco a chiudere, valida
era dal 2014 che non facevo questi kg, li erano stati 280 ma con un corpetto (Metal) che si adattava molto meglio al mio stacco, poi c'era stato qualche 270 ma soprattutto tanta robetta zona 250/260.


le mie alzate sono al minuto
31'15"
43'30"
54'30"