14/05/22
Stacchi kg 134 6x5s
https://youtube.com/shorts/qZyTPy1Ddko?feature=share
https://youtube.com/shorts/NsJbMt5zo6E?feature=share
Trazioni 8x4s
Panca fermo a 10 cm dal petto e al petto kg 70xx3 74x2 78x1 tutto x 3 volte
Bicipiti
Tricipiti
Polpacci


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