panca piana
8x60 2''
4x8x72.5kg 60''
stacco sumo
3x90
3x130
3x150
2x3x160kg
3x150kg
60''
dip anelli + trazioni supine
3x8+8 60''
foam roller, stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana
8x60 2''
4x8x72.5kg 60''
stacco sumo
3x90
3x130
3x150
2x3x160kg
3x150kg
60''
dip anelli + trazioni supine
3x8+8 60''
foam roller, stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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