13.05.2022

Military 20 4x10
Swiss bench
Stretta 20 3x8

Floor press
5x8

65 x5x4

Push up sovraccarico 21kg
5x5
Kb shoulder press
25x5 3x8
Chest press/alzata cinese
10 3x 10/5

Standing freschi press
10 3x10 1x15

Divano dip xd 3x10

Non vedo l ora di ricominciare in garage,
Domani ho il tampone di controllo e sono curioso se peseranno stacco e squat..
Dovrei riprendere le ottave sedute di Bell/Coan rispettivamente con 130 3x3 e 162.5 x2 ma probabilmente farò una seduta transitoria e via col programma