Ma va lá, ma perché dovresti farti del male?
Se uno usa la testa sempre, a parte sfighe inconsulte o fisiologica usura, non credo ci sia nulla di infattibile.
Gli esercizi rognosi esistono, per carità, ma l'abusata frase "non esistono cattivi esercizi, ma cattivi esecutori" credo sia scontata, ma quantomai vera.
I g.t. li intendevo in una persona con la fisionomia simile alla mia e come me con scarsa propriocezione del dorso.
Io se metto la schiena ad "uovo" me ne accorgerei solo a posteriori da un video.
Ad esempio vedo che fai i GM.
Secondo me è un gesto stupendo, miglior esercizio per i femorali.
Li ho fatti a peso zero e mi hanno ugualmente spaccato.
Ma sento che in questo momento per me non sono adatti e li ho lasciati, perché non ho idea di cosa faccia la mia schiena nel mentre.
Se maturo vorrei farli. Dicono che siano propedeutici parecchio anche per lo squat, tanto che molti PL avanzati ci fanno anche i massimali.
Tutto sta nel metterci la capoccia e se cerchi un risultato qualunque, ottimizzare quello che fai in base alla tue caratteristiche, necessità, esigenze.
Il problema di fare questo è che ci vogliono anni per arrivare a capire come funzioni una minima parte del tuo corpo.
Ho letto interviste di bb natural che dicevano che hanno compreso come allenarsi veramente "proficuamente" dopo 8/10 anni. Ed ancora sono in divenire completo.
Figurarsi.
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