Hai ragione sono esercizi piuttosto rognosi..diciamo che nella migliore delle ipotesi compenso e non mi faccio male..
Anni fa in una palestra provai la machine per l hack squat ma non c entra nulla con la versione "libera"
Il thruster è davvero tosta come esercizio ma.in questi mesi l epitrocleite non mi perdona stress in supinazione dell avambraccio.