W21 D1
mobilità 15'
Squat riscaldamento raw fino a 160x2,poi costume e fasce gara 195x2 215x2 235x2x3s
Fatica a scendere, vediamo settimana prossima con più peso
https://youtube.com/shorts/8qS69QphtUg?feature=share
Panca 140x2x3s 120x5x2s
https://youtu.be/IXmILQkhdac
Rematore bilanciere 70x10x3s

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