Peso corporeo 65,0kg

Oggi

Squat Gear, ho sbagliato corpetto da gara e ne ho usato uno troppo stretto che mi ha permesso un affondo veramente risicato, in compenso però la velocità di risalita era impressionante, sembrava che io avessi il bilanciere scarico.
Comunque sono salito fino a 2x1x200kg
video ultima singola:


Panca paralimpica
5x5x65kg
video ultima serie:


Stacco Rumeno
3x10x100kg

Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Lat machine
5x12x60kg

Plank
3x1m