intanto mi scuso per il video di qualità orrenda pubblicato

poi
15.2

riscaldamento

squat 60.5 100.4 140.3 180.3.4
sentivo le gambe pesantissime, ma ci stà

panca 60.6 90.5 110.4 130.3.4

stacco tradizionale 60.5 100.4 140.3 180.3 200.2 220.4.4
letteralmente distruttivo, chiuso più con il cuore che altro, non c'era lo spazio per niente di più; sono ancora troppo sporco tecnicamente e lo pago sentendo mortali kg che dovrebbero essere solamente "molto impegnativi".
ora gli stacchi voluminosi e pesanti dovrebbero essere finiti, sicuramente per la gara singola tra 10gg sarà dura trasformare il lavoro, sarà già buono riuscire a recuperare dalla seduta di ieri; per gli Italiani di inizio giugno invece...

Come effetto collaterale mi si è "allargato" lo stomaco ovvero non riesco a saziarmi, è da ieri sera che sono perennemente in fame (mi sono ritrovato stanotte a rubare i gelatini della bimba); spero non si accorga poi oggi glieli ricompro