W20 D2
mobilità 15'
Stacco blocco basso 162x4x4
https://youtube.com/shorts/6NnhiyYd0rk?feature=share
Panca oscillante 80x5x4s
https://youtu.be/krkP2jl80MI
Panca mignoli81cm board5cm 120x5x2s
https://youtu.be/X9TVz2pck88
Tirate elastico verde(molto pesante) 12x4s
Bicipiti 30x8x3s

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