Per l'ultima cosa, hai assolutamente ragione.
Sicurezza e longevità prima di tutto.
Detto da uno che l'ha capito tardi.
Io intendevo più che altro inconsciamente.
Tipo nelle fasi di peaking di un programma, quando le percentuali cominciano ad alzarsi, è lá sotto che devi mantenere la lucidità e la tecnica massima. Sia per il discorso che facevi tu, che di reclutamento muscolare.
Chi sporca appositamente per alzare di più, parlo di utenza media, è semplicemente poco previdente ed alla lunga, prima o poi, la sconterá. Rischi senza motivo ed oltretutto avresti più "risultati" in termini di lavoro muscolare com un peso sfidante si, ma adeguato.
L'unico motivo per farlo, è se fossi un powerlifter che grinda in gara. È un riflesso inconscio anche quello, ma ha senso perché è saltuario, unico e sta a significare il non mollare per un fine ultimo: alzare più carico possibile.
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