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Discussione: Allenamenti di Karn

Visualizzazione Ibrida

  1. 01-05-2022, 06:17 PM #1
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    190/145/200
    Messaggi
    3,063

    Predefinito

    01.05.2022

    VII Bell Squat

    30x8
    55x8
    75x4
    100x4
    115x2
    120 2x2
    https://youtu.be/hTZLgSNts1I

    Panca stretta
    50 2x3
    Panca 50 2x3
    60 3x2
    70x1
    75x1
    80x1

    Domani ripeto il tampone.nel frattempo porto avanti il programma..in questi giorni contatterò Coan e Bell sul da farsi per una probabile interruzione.
    Nella panca potevo mettere anche 110kg oggi...in questi ultimi giorni lo stretching ha funzionato..
    Si prospettano una.decina.di giorni di fitness workouts
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 01-05-2022, 09:55 PM #2
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,558

    Predefinito

    Uno squat veramente pulito e fluido!
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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