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Discussione: Allenamenti di Karn

Visualizzazione Ibrida

  1. 30-04-2022, 06:38 PM #1
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
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    3,069

    Predefinito

    30.04.2022

    VII Coan

    Stacco
    90 2x2
    110x2
    130x2
    140x2

    152.5 x2x1x2
    https://youtu.be/LLAdrndegw0
    https://youtu.be/PLpMOS-OLxU
    https://youtu.be/n1U9lLsnu7w

    170 x0
    https://youtu.be/oDsKXBIpVoA

    127.5 3x3

    Powershrugs
    107.5 2x5

    Lat inversa
    2x5

    Gm 50x5 70x5

    Row 60x5 70x5

    RM DL 70 2x5

    Oggi volevo chiudere il programma..
    Perché la mia fortuna coi programmi incombe nuovamente...vi spiego..
    Stamattina risultano positive al covid mia moglie e la bambina...io no...
    Sto bene...ma prospettando un fermo.di 10 gg ho cercato il Pr.
    Niente PR ed anzi ho avuto difficoltà con la doppia per via della presa..
    Ho dovuto rewrappare la bar..ma alla fine
    Ho chiuso il settimo.giorno.
    Comunque i 170 sono sono rimasti a terra come i disegni dei Madonnari d estate
    Ultima modifica di Karn; 30-04-2022 alle 06:53 PM
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