Allenamento 27/04/2022

Squat 4 x 4 (96kg)
2a serie: https://youtube.com/shorts/I9XQYCP0pyw
4a serie: https://youtube.com/shorts/HmrR2mat0iI
Panca fermo lungo 4 x 6 (56kg)

Affondi manubri in camminata 3 x 8 (26kg)
Trazioni 6 x 5
Pulley unilaterale 4 x 8 (30kg)

Pushdown 3 x 12 (20kg)
Kickback 3 x 10 (5kg)

Bene dai, squat pesantuccio ma è solo aumentato il volume, il carico è lo stesso della settimana scorsa