21/04/22
Panca kg 76 6x5s
Tutto storto...

https://youtube.com/shorts/mFPUCFxsmFw?feature=share
Un po' più dritto

https://youtube.com/shorts/0bC-R3imesw?feature=share
Squat kg 120 5x5
Nessun fastidio al gluteo durante gli esercizi (mi fa più male da seduto)
https://youtube.com/shorts/pxe36TSk6Vw?feature=share
Trazioni zavorr 15 kg 5x5
Bicipiti
Polpacci
Addominali



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