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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 22-04-2022, 10:18 PM #11
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    Predefinito

    22.04.2022

    VI Coan Dl

    90 2x2
    110x2
    130x2
    145 x2

    https://youtu.be/-zJT4c8zKgM
    120 3x3

    https://youtu.be/NQ5XolSHc08
    P.Shrugs 100 3x5
    St.gambe tese 40 3x5
    Row 60 3x5
    Lat inversa 3x8
    Gm 50 3x5
    Panca stretta 40 2x5
    50 3x3
    60 3x2

    Procedo con meno fatica nello stacco..ho cercato di non dare quel mio colpetto
    Finale..la panca bene fino ai 50
    Poi coi 60 ..ho.cominciato ad avvertire
    Qualcosina
    Ultima modifica di Karn; 22-04-2022 alle 10:28 PM
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