19/04/22
Stacchi kg 130 6x5s
Buoni ma sento ancora affiticamento al gluteo. Possibile che mi faccia ancora male da novembre?

https://youtube.com/shorts/ZNPoAqc0SHg?feature=share
https://youtube.com/shorts/E0z8Vj2jT78?feature=share
Panca kg 70x3 76x2 80x1 tutto x 3 volte
Trazioni 8x4s
Tricipiti

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