vari plank di riscaldamento
rematore pendlay 70kg + dip anelli
4x8+10 60''
trazioni neutre strette + plank
2x8+80'' 60'
stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
vari plank di riscaldamento
rematore pendlay 70kg + dip anelli
4x8+10 60''
trazioni neutre strette + plank
2x8+80'' 60'
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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