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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 17-04-2022, 09:08 PM #10
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    Predefinito

    17.04.2022

    Stacco V Coan

    90 2x3
    110 x2
    135 3x3
    https://youtu.be/BGywkna6w6M
    110 3x3
    https://youtu.be/3WZUhLfYRSs

    Power shrugs 92.5 3x5

    St.g tese 40 3x5
    Row 60 3x5
    Gm 50 3x5

    Reverse bench 80 2x12

    Board 50 2x4
    Panca 50 x5 60 3x5

    Le triple uno schifo..allenarmi a pancia piena mi ha sempre svantaggiato..preferisco a digiuno
    Credo che i 110 siano.migliori..spero..
    La panca ricomincia a ingranare piano piano..
    Da ora non potrò anticipare le sedute..oggi è stata tosta...
    Ultima modifica di Karn; 17-04-2022 alle 09:11 PM
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