Originally posted by Mantrax
quindi sono simili quasi la stessa cosa, solo che Tozzi ha usato la lettera O per Organizzazione cercando di Organizzare il tutto in rigidi schemi.
Sono simili ma non sono quasi la stessa cosa.
E' vero che Tozzi ha organizzato il tutto in uno schema piuttosto rigido ma McRobert non ha fatto questo. Tutt'altro, gli schemi di allenamento che propone non indicano nemmeno il nr. di serie e di ripetizioni. E lascia anche spazio a variazioni di frequenza. Inoltre i vari mesocicli, o come li si vuole chiamare, di Tozzi cambiano frequentemente gli esercizi nonchè gli obiettivi di breve perido (forza, massa ecc.). McRobert non suggerisce di cambiare spesso gli esercizi e pur lasciando spazio a momenti di scarico ha una impostazione diversa. Molto più semplice e adattabile alle divese esigenze.